第43章 单挑还是群殴 (第5/9页)

，你学会了就销毁他们，以免其他人知道了，”李文笑着忽悠宋杰道。请下载小说app阅读最新内容

    好，大哥哥，我学会后就马上销毁，宋杰小心的看了几眼，然后把纸藏在了自己胸前。

    “嗯，练武主要还是强身健体，激发人的血性，所以宋杰你学了以后强身健体保护好自己就行，不要胡作非为打架欺负别人知道了吗？李文假装面露严肃道。

    “嗯，知道了，我要保护好奶奶和meimei不被欺负，我可不会欺负人，”宋杰笑嘻嘻道：“大哥哥那我要不要拜你为师啊？”

    “那倒不用，这招式很多学校体育老师还有军人都会，我也是从书上学的，现在就教给你了，学武术重在坚持，只有坚持才能炼出健康的体魄，很多人学了一下招式感觉简单就比划几下而已，练了几天嫌弃太累就不练了。

    宋杰听了点了点头，大喊道：“大哥哥，我一定会坚持锻炼的。”

    “你以后回去用布做两个小沙袋一个大沙袋，每天早上起来腿上各绑个一斤的沙袋跑步，刚开始跑个一里路二里路，接下来适应了慢慢增加，腿上的沙袋也随着适应自己增加。”

    “每天有往拳头上缠上布条击打大沙袋，等什么时候不用布条缠着手了，徒手击打沙袋也能坚持个十几分钟那就证明你的拳头已经很坚韧了。”

    “还有每天扎马步锻炼腿的稳定性和腰劲，长此以往你就会成为一个会武术的高手，”李文笑着忽悠宋杰，他其实说的这些确实能强身健体，但是一个八九岁的小孩肯定坚持不了几天。

    但是李文怎么也没想到，他自己最多每天练练拳，